羽黒・池野地区

12月１５日体操サロン「ひまわり」会に保健師とお邪魔しました。
会が発足して７年が経ちました。

毎週金曜日に10時から1時間半、みっちり筋力アップの体操を行っています。

3年ほど前までは指導していただける先生がいらっしゃいましたが、高齢となり来れなくなってからは会の皆さんで、今まで指導を受けてきた「愛知健康めぐりん体操」を基本に継続されています。

またYouTubeから高齢者の体操を検索されて音楽に合わせて行っています。

「継続は力なり」と言いますが、まさにその通りと実感しました。

７年経っても皆さん若々しくてとてもお元気です。

足がちゃんと上がっています。

これからも頑張って継続して、サロン活動から介護予防に繫げてほしいと思いました。