犬山市南地区

地産団地新集会所にて行われている、桃の会に行きました。

今回はヤクルトさんがみえ、体腸管理についての講座でした。

タイトルからして「体調」でなく「体腸」という事で、腸活の勉強もしました。

一部お伝えすると、体の中にはおおよそ１００兆個の腸内細菌が存在しているようで、なんとその重さが…。

知りたい方はヤクルトの健康講座にて…

西ふれあいセンターにて行われている、華の会に行きました。

今回は絵描きが上手な参加者に教えていただき、５月の絵を描きました。

それぞれ手本を見ながら、鯉のぼりや兜などを描いており、次回も続きをされるそうです。

華の会では普段は参加するだけでも、今回のように先生役に回ったりと、みなさんの強みを生かした取り組みをされています。

南老人福祉センターにて毎週火曜日に行っている、いきいき筋トレ会に伺いました。

今回は市健康推進課から派遣をお願いして、らくらく体操の先生（通称：ピンクレディ）にお越しいただきました。

らくらくと言いつつ、ピンクレディの先生は参加者の体が今よりも体が元気になるよう、しっかりと指導をして下さいました。

体操の説明ポスターもいただけ、家でも体操ができます。

第１桜ヶ丘・時迫間集会所にて開催される、桜ヶ丘・時迫間たのしいサロンに伺いました。

こちらのサロンは月２回あり、第１金曜日は筋トレ・ストレッチの日です。

先生からは、お尻の上の筋肉がつくことでふらつきを抑える事ができるとか、カルシウムを摂るだけでなく骨を作るホルモンが出るよう踵落としなど骨への刺激が必要だとご指導いただけました。

犬山南地区学習等供用施設にて行われている、東西専正寺いきいきサロンに伺いました。

今回はクロリティを行いましたが、景品もあり、みなさんやる気に満ちていました。

また、最近参加されている男性の方が得点係を担われていました。

世話人の方も助かりました、と言われてましたし、みんなで助け合ってサロン運営をされていました。