犬山市南地区

市役所花壇にて行われる花壇整備のガーデン活動に行きました。

今回は祭日を挟んだので日程変更をして、次回の定植準備をしました。

作業前にココトモワークスの参加者の方と協議体メンバーにて挨拶を交わしてから、作業を行いました。

所属や年代は違っても、一つの花壇に向き合い作業をする、仲間、みたいな存在ですね。

南老人福祉センターで開催される、いきいき筋トレ会にて認知症サポーター養成講座を行い、一緒に勉強しました。

昨年施行された認知症基本法の基本計画の中に、新しい認知症観、という文言があります。

これは「認知症になっても希望を持ち自分らしく暮らす事ができる」という考え方であり、みなさんにお伝えさせていただきました。

西ふれあいセンターでの、チームオレンジの「チーム西コミ」に行きました。

げんこつ体操の柴田先生をお呼びし、元気にコツコツ体操をしました。

自律神経の話では、交感神経と副交感神経はアクセルとブレーキに例えてバランスが大切だとのことでした。

他にも筋膜を剥がして呼吸がしやすくなる体操など、質の高さに圧倒されました。

市役所花壇にて行われている花壇整備のガーデン活動に行きました。

今回は活動予定日が祭日だったこともあり、日程変更をして行いました。

普段と異なる曜日であったためか、参加者が協議体メンバーのお一人だけでした。

ただ写真でも分かるように、ジョーロで水をやり、花も土たちも嬉しそうにしていました。

南地区学習等供用施設にて行われた、愛宕・木ノ下・薬師いきいきサロンに行きました。

今回はヤクルトさんに来ていただき、血管年齢を図りました。

私は実年齢より10歳以上も血管が老化していました。

その後の腸活の話では、腸内環境は認知症とも関わりがあるなど、勉強になることが沢山ありました。