犬山市南地区

第１桜ヶ丘・時迫間集会所にて第１金曜日に行っている、桜ヶ丘・時迫間たのしいサロンに行きました。

皆さん、知っていますか。継続することが筋肉を作ることを。

自宅での運動も億劫になりがちですが、歯磨き前にしてみるなど習慣とセットにすると行いやすいと先生からアドバイスがありました。

寒い冬でも筋肉があると体温も高くなり、温かく感じますね。