犬山市南地区

西ふれあいセンターでの、チームオレンジの「チーム西コミ」に行きました。

げんこつ体操の柴田先生をお呼びし、元気にコツコツ体操をしました。

自律神経の話では、交感神経と副交感神経はアクセルとブレーキに例えてバランスが大切だとのことでした。

他にも筋膜を剥がして呼吸がしやすくなる体操など、質の高さに圧倒されました。