城東地区

つどいの場

さくらの会の代表より、「健康について」の講義依頼があり、第二桜ヶ丘集会所にて開催しました。
現在、コロナ過や真夏であり【おうちで介護予防】を主体に、身体を動かして筋肉を伸ばしましょう、身体と脳を一緒に動かしましょう、口を動かし唾液を出しやすくしましょう等、行いました。
所々に、ゲーム感覚で頭の体操を取り入れ、笑いが飛び交う程楽しい時間でした。
次回は、ヤクルトさんを招き【おなか元気教室】を来年開催予定です。

緊急事態宣言解除により、体操教室が再開となり訪問しました。
写真を見てもわかるように、皆さん元気いっぱい。各自自宅で体操をして筋力の維持を図っていた様子がうかがえます。
体操が始まる前には、コロナワクチン接種について話題となり、「接種して安心した。」「痛かった。」「まだ1回しか接種していない。」等声が挙がりました。

本日より、縁側サロンを再開したため訪問しました。
受付先では、体温測定や健康状態の確認、消毒、マスク等を行ってから室内へ移動。室内も換気されており感染対策はばっちりです。
始めに、代表より挨拶があった後、城東地区高齢者あんしん相談センターに一言とお話があり「おうちでできる体操、最近起きている高齢者向けの詐欺」などを話しました。また、市民健康館の保健師より「新型コロナウイルス感染予防接種」について話されました。
話が終わったら早速、DVDを見ながららくらく体操を開始。身体を動かす姿は以前と変わらない状態です。息が上がっている方は見えなかったです。コロナ過でも、皆さんは健康に気をつけ、身体を動かしていたと思います。さすがです。

本日、善師野台で体力測定を開催しました。
1年前の体力測定数値より「良い数字を出すぞ」という意気込みで、善師野台の集会所に集まり、起座前屈、開眼片足立ち、握力等の6項目を測定しました。
測定数値の結果の印刷配布が出るまでの間、頭の体操＆反射神経体操を行ったところ、笑いが絶えませんでした。
昨年から続く新型コロナウイルス感染予防により、体力の低下が懸念される中、善師野台の方は昨年と同じ、否それ以上に成果が出ている方も見え嬉しかったです。来年も、元気な皆さんにお会いしたいです。

今年から、住民主体によるスポーツボイスが、毎週金曜日13：00～15：30　東部老人憩の家で立ち上がり、早速、お邪魔しました。
スポーツボイスとは、音楽のリズムに乗って身体を動かし声帯を中心とした筋肉トレーニングと言われ、嚥下・口腔機能、身体機能の維持向上を高めるエクササイズに適しています。
ご興味のある方、ケーブルテレビCCNeｔ12チャンネルで「おうちでスポーツボイス」4/4まで放送されます。