本日、11月21日は前原公民館へお邪魔しました。
前原公民館で開催している筋力アップ教室も5回目。
今朝も随分と冷えましたが、皆でそろって体操教室がスタート出来ました。
最初のころと比較すると体操もスムーズに行え、笑顔がとても多く、コミュニケーションもしっかりととれるようになりました。
身体を動かすだけでなく、頭の体操も行い、気持ちもリフレッシュ。
これからも継続出来るといいですね。
城東地区
つどいの場
本日、11月21日は前原公民館へお邪魔しました。
前原公民館で開催している筋力アップ教室も5回目。
今朝も随分と冷えましたが、皆でそろって体操教室がスタート出来ました。
最初のころと比較すると体操もスムーズに行え、笑顔がとても多く、コミュニケーションもしっかりととれるようになりました。
身体を動かすだけでなく、頭の体操も行い、気持ちもリフレッシュ。
これからも継続出来るといいですね。
少し子寒くなったからか、今日はぜんざいを食べておられる方が多いです。
こちらのサロンでは、飲み物やおやつを選ぶことが出来るシステム。
皆様、話が大変弾んでおられ、楽しそうでした。
今日は体操とジェスチャーゲームを行いました。
体操ではしっかりと手が伸び、足が動き、きれいなフォーム。
ジェスチャーゲームでは私が思った以上に皆様が早く当ててしまい、私の準備が間に合わないことも。
皆様、美味しいものを食べて、おしゃべりして、体操して、身体も心もリフレッシュ出来ました。
DAM式元気応援塾 体操教室へ伺いました。
2人の講師の方と共に映像を見ながらの体操教室でしたが、映像がとても分かりやすく作られており、映像通りに体操をするので簡単に出来、歌に合わせて体操するのでとても楽しい時間を過ごせました。
今回は特別に体操の後に自己紹介がてら茶話会が開催されました。
お互いを知るいい機会となり、思った以上に話が盛り上がり、あっという間に時間が経ってしまいました。
前原公民館でのいきいき筋力アップ体操教室 3回目です。
やはりご近所の顔見知りの方が多いからなのか、体操が始まる前まではとても賑やかですが、いざ体操が始まると皆様、本当に熱心に取り組んでおられます。
準備体操を行った後に、ボールを使った体操をします。
ボールは2種類あり、大きいボール1つと小さいボール2つを使って行いますが、実際にやってみるとなかなか簡単にはいきません。
回数を重ねることでスムーズに体操が出来るようになれるといいですね。
今日は円になって頭を使ったゲームをしましたが、体操とは違った雰囲気でとても楽しく遊びました。
主催「犬山ノルディックウォークらぶ」の体験会に、愛知県健康づくりリーダー連絡協会の方と善師野台いきいき筋力アップ教室の方々が参加されました。
晴天の下、皆さんが生き生きとポールを持って、さらさくらの園内を歩かれました。
指導員の上手な指導の下、まっすぐ前を向き、姿勢よく、ポールを交互に突いて颯爽と歩かれました。