城東地区

本日、6月12日は城東地区学習等供用施設1階でボールを使った体操や頭の体操をされているへ遊びに行って来ました。

この体操教室は自主化となってから7年以上も経っているという熱心な方が多い体操教室です。

しっかりと準備体操を行ってからボールを使った体操や頭の体操を行います。

この見事な開脚の写真をみてください。

素敵ですね、昔は意識しなくても開脚する習慣・機会がありましたが、今はなかなか開脚する機会がありません。

開脚が出来るということはメリットがたくさんあります。

血行が良くなり、骨盤の歪みの改善につながり、疲労回復、体型の引き締め効果がある、

運動パフォーマンスの向上に繋がるといったことが挙げられるとネットにはあります。

これからも継続していきたいですね。