城東地区

木寿会に参加し健康のお話をさせて頂きました。

今回は「旬の食べ物について」「便秘に良い体操」について

スーパーに行くと一年中豊富な食品が並んでいます。俳句をされている方は季語があるのでご存じの方も

多いです。旬の食べ物は栄養価も高く美味しいです。野菜、魚、果物など旬を意識して食べてみましょう。

便秘については女性の方が多いですが、高齢になると男性も多くなってきます。腸を意識した運動を歌に

合わせてみんなで体験しました。