犬山北地区

つどいの場

  
寒くなってきましたが、高齢者活動センターでは白熱した闘いが繰り広げられていました‼️
前回お伺いした時よりも女性陣がパワーアップしてみえました⭐️

 
参加者16名　最初は皆さん表情が硬めでしたが、
モニターを見ながら体操を始めると笑顔に…。 
知らない隣の席の人とも会話が始まりました❗️ 
薬剤師さんの講義ではメモをとりながら、積極的に質問されていました。 
主催側もみんなが笑顔の2時間でした🎶


 
 

本日は多治見昌久先生にお越しいただき、フレイル運動教室を 　開催してもらいました。 　

50歳以降、一年に1〜2%ずつ筋肉は減少するみたいです。 　

フレイルを予防するため、毎日散歩やラジオ体操などをして 　身体を動かしましょう！

参加者10名　自立神経の整え方などを丁寧に説明して頂きながら、
ゆっくりとストレッチをしていきます。
ストレッチ後は参加者様から『身体が軽くなった』
との声が聞こえてきました❗️
インストラクターの先生の美しいポーズにうっとり❤️

西ふれあいセンターにて不定期開催されている「かがやきサロン」 　

毎回　サロンの内容は異なります。

次回は二胡の演奏会　その次はリース作り　等々 　楽しく元気にリフレッシュ‼　

と代表の小川さんがフレイル予防に尽力されているサロン 　です。