犬山北地区

本日は多治見昌久先生にお越しいただき、フレイル運動教室を 　開催してもらいました。 　

50歳以降、一年に1〜2%ずつ筋肉は減少するみたいです。 　

フレイルを予防するため、毎日散歩やラジオ体操などをして 　身体を動かしましょう！

参加者10名　自立神経の整え方などを丁寧に説明して頂きながら、
ゆっくりとストレッチをしていきます。
ストレッチ後は参加者様から『身体が軽くなった』
との声が聞こえてきました❗️
インストラクターの先生の美しいポーズにうっとり❤️

西ふれあいセンターにて不定期開催されている「かがやきサロン」 　

毎回　サロンの内容は異なります。

次回は二胡の演奏会　その次はリース作り　等々 　楽しく元気にリフレッシュ‼　

と代表の小川さんがフレイル予防に尽力されているサロン 　です。

余遊亭にて第２　第４木曜日に開催されている余坂ビューティーズさん 　

本日は９人の方が参加されていました。 　

ストレッチを含む体操で　会の終わりには皆さん　姿勢がさらに良くなり　凛としたお姿でした

高齢者活動センターで行われているフレイル予防スクールに参加してきました。 　

今回は体操が終わった後に、犬山南地区高齢者あんしん相談センターから 　認知症についての講話がありました。

現在65歳以上の5人に1人、90歳以上の2人に1人が認知症と言われています。 　

刺激のある生活を送り、認知症の発症リスクを少なくしていきましょう。