犬山北地区

余遊亭で行われている〝よさか　生き生きサロン〟に参加してきました。
先生のアップテンポな掛け声に合わせて、次々と繰り出される運動の指示。
私は息も絶え絶え…。
なのに、みなさんは涼しい顔で身体を動かしているではありませんか！
参加者のみなさんの底知れぬ体力に驚愕いたしました。

シルバー城下町プラザで行われている〝わんまるサロン〟にお邪魔してきました。
小規模ではありますが、だからこそメンバーさんの団結力は強い☆
アットホームな雰囲気で、私も元気をいただきました。

内田老人憩の家で行われている〝わかあゆ会〟にお邪魔してきました。

市民健康館の保健師さんと、あんしん相談センターで体力測定を行いました。

みなさん結果に一喜一憂。新記録が出たり、前回の結果と比べて悪くなっちゃった…

とうつむいたり。

元気に笑い合って、ハツラツと輝いていらっしゃいました。

皆さんペットボトルのキャップ開けられますか？

キャップを開けるのに必要な握力は１５㎏~２０㎏だそうです。

今日は余遊亭で行われている寿体操にお邪魔して、握力測定をしました。

８０歳を超えるメンバーが多いなか、２０㎏を超える方がほとんどでした。

日々意識して身体を動かしているメンバーさん、筋肉は裏切りませんね。

丸山の健康マージャン倶楽部にお邪魔してきました。
マージャンは指先のトレーニング、脳の活性化など脳トレ効果があり、ほかにも仲間
との会話やドキドキ感も味わえます。
こちらでは経験者が丁寧に教えてくださるので、初心者でも安心して取り組むことが
できます。