つどいの場

つどいの場

南老人福祉センターにて毎週火曜日に行っている、いきいき筋トレ会に伺いました。

今回は市健康推進課から派遣をお願いして、らくらく体操の先生（通称：ピンクレディ）にお越しいただきました。

らくらくと言いつつ、ピンクレディの先生は参加者の体が今よりも体が元気になるよう、しっかりと指導をして下さいました。

体操の説明ポスターもいただけ、家でも体操ができます。

1月から3月まで冬休みでした
本日は紙ひこうき飛ばし大会がありました
自分で折った紙ひこうきを遠くまで飛ばし
上位3名に賞品があります
1位はイタリアのブローチ、2位はフランスのクッキーです
アトリエのオーナーさんがヨーロッパ旅行で
買って来たおみやげです

看板犬モネちゃんも紙ひこうきと「ハイ　ポーズ」

茶話と合唱を楽しまれた後は、脳トレゲームや体操で体を動かしています。
ゲストの方を呼んでのイベントも気がしていますよ。

 
  
  
 

もう10年目を迎えた体操グループです。
皆さん集まって1時間半ほどしっかり体操しましたよ、
体を動かしたい方はぜひ参加してみてください。

第１桜ヶ丘・時迫間集会所にて開催される、桜ヶ丘・時迫間たのしいサロンに伺いました。

こちらのサロンは月２回あり、第１金曜日は筋トレ・ストレッチの日です。

先生からは、お尻の上の筋肉がつくことでふらつきを抑える事ができるとか、カルシウムを摂るだけでなく骨を作るホルモンが出るよう踵落としなど骨への刺激が必要だとご指導いただけました。