つどいの場

つどいの場

  
 
みどりクラブでのFFTにお邪魔してきました。
テンポよい音楽にあわせて運動、運動！みなさん動けてすごい！筋肉と脳トレを意識できて、
こちらも「ととのい」ます！

水分補給も忘れずに🥛

 
今月の富士ワッハッハサロンは 
脳トレも組み合わせた体操やゲームでにぎやかに楽しみました。 
吹き戻しを作って肺活量のトレーニングもしましたよ！


 
 

住み慣れた地元の歴史を学びました

運動、脳トレ、盆踊りで身体の血流を良くしました

バランスの良い食生活を送る『まごはやさしい』を意識した食材を
摂ることを学びました

 
  
今月も羽黒地区FYSが元気に開催されています。
体の運動に加え、お口の「パタカラ」運動や顔の筋肉をトレーニング！
体操後には茶話会で楽しみました☕️