つどいの場

つどいの場

犬山ニュータウン集会所にて、第１回目の楽友会が行われました。

今回は血圧測定をした後、犬山中央病院からリハビリの先生にきていただき健康に過ごせるようにお話や、体操をしました。

その後はお茶とお菓子を囲んでみんなで自己紹介をしました。

他地区の民生委員さんも手伝いに来てくれましたし、盛り上がっていました。

今後も楽しく活動していきたいですね。

毎月第4火曜日朝9時からげんこつ先生の体操をやっています。

体操の後はコーヒー飲みながらおしゃべりの時間を楽しんでいます

本日は多治見昌久先生にお越しいただき、フレイル運動教室を 　開催してもらいました。 　

50歳以降、一年に1〜2%ずつ筋肉は減少するみたいです。 　

フレイルを予防するため、毎日散歩やラジオ体操などをして 　身体を動かしましょう！

参加者10名　自立神経の整え方などを丁寧に説明して頂きながら、
ゆっくりとストレッチをしていきます。
ストレッチ後は参加者様から『身体が軽くなった』
との声が聞こえてきました❗️
インストラクターの先生の美しいポーズにうっとり❤️

歌詞カードを見ながら、歌謡曲を合唱しました。

懐かしいひと時を過ごせました。