つどいの場

つどいの場

茶話と合唱を楽しまれた後は、脳トレゲームや体操で体を動かしています。
ゲストの方を呼んでのイベントも気がしていますよ。

 
  
  
 

もう10年目を迎えた体操グループです。
皆さん集まって1時間半ほどしっかり体操しましたよ、
体を動かしたい方はぜひ参加してみてください。

第１桜ヶ丘・時迫間集会所にて開催される、桜ヶ丘・時迫間たのしいサロンに伺いました。

こちらのサロンは月２回あり、第１金曜日は筋トレ・ストレッチの日です。

先生からは、お尻の上の筋肉がつくことでふらつきを抑える事ができるとか、カルシウムを摂るだけでなく骨を作るホルモンが出るよう踵落としなど骨への刺激が必要だとご指導いただけました。

 

 
この日も先生のご指導のもと、皆さんと一緒に体操を楽しんできましたよ
もう汗ばむ暖かさです！

 


 日の出集会所のことぶきカフェにお邪魔しました。
なんとスタッフさん合わせて30名以上の皆さんが参加されていました。
みなさん窓から見える桜を眺めたり、
賑やかにおしゃべりを楽しんでおられました。