つどいの場

つどいの場

寒い時期ですが免疫力が落ちないように
筋力アップ頑張りました

口腔体操もやってます

あいにくの雪のため参加人数は少なかったですが、普段は倍以上の人数で体操をされています。

1時間のあいだにラジオ体操や健康体操、ボールを使った体操などをしっかり行い、いつも使わない筋肉が伸びました。

「まだまだ参加者募集中！」とのことで、ぜひご参加ください。

楽田老人福祉センターでFYSをやっています
第一興商のスタッフは3月まで付き添ってくれるので
操作が覚えられるよう準備期間中です
「雪が降って寒かったけど、やり方を忘れてしまうので、今日は頑張って来ました」とOB会立ち上げに協力的な様子でした

 
月に2回あるげんこつ体操の会に参加されている皆さんは、さすがの身のこなしでした。 
久々に参加した私が個別に指導を受けたしまいました。 
習慣がきちんと身についている皆さんを尊敬します。

 
 
 

南地区学習等供用施設にて行われた、愛宕・木ノ下・薬師いきいきサロンに行きました。

今回はヤクルトさんに来ていただき、血管年齢を図りました。

私は実年齢より10歳以上も血管が老化していました。

その後の腸活の話では、腸内環境は認知症とも関わりがあるなど、勉強になることが沢山ありました。