つどいの場

つどいの場

南地区学習等供用施設にて行われている、高齢者筋力アップ教室へ行きました。
鈴木先生の座ってできる体操にてタオルを使ったり、負荷が掛けられる方はペットボトルに水を入れた重りを持って体操をしました。

また今回は、市民健康館の保健師が来られて、合間で骨密度の測定も行いました。

骨が丈夫な方、カルシウムが必要な方などそれぞれみえたようでした。

  

羽黒小学校内にあるはぐろんルームにて、ヨガ体験が開催されました。
定員MAXの30名が参加されました！
ペアやグループでのヨガもあり、参加者一体となって楽しみました。

今日は、毎週火曜日に余遊亭で行われる「よさか生き生きサロン」に参加してきました。

尾藤先生の軽妙な語り口のリードで結構ハードな体操を皆さん軽々こなしていました。

先生は寝たきりを防ぐためには「こ(股関節)・け(肩甲骨)・し(姿勢)」が大事だと言っていました。

今月から３名の方が加わり２１名での活動になるとのこと。

参加者は随時募集中です。興味のある方は電話連絡の上体験を！

久しぶりに手芸の「つくし会」にお邪魔しました。
今日はハギレでチューリップのブローチ作り。
おしゃべりもはずんで楽しまれていました。
発足して４年。
毎回YouTubeで検索して作品作りを楽しまれています。

30数名の方が集まり賑やかにクロリティー大会が行われました。

グランドゴルフと比べて室内で簡単に出来るので、参加者も大勢でした。

輪が入ると拍手し童心にかえったように、皆さん楽しまれました。

羽黒地区はクロリティーで最近、盛り上がっています。
クロリティーの後はヤクルトさんの健康講座を聞きました。

人生100年時代　健康寿命を伸ばしたいですね。