つどいの場

つどいの場

フレイルを予防し健康寿命をのばそう！をテーマにお話を伺いました。
講話の後、市民健康館からのお知らせや保健師さんとフリートークがありフレイル予防の必要性を学びました。

丸山寄りあおう会の「健康マージャン倶楽部」に行ってきました。

初心者、女性大歓迎のマージャン俱楽部です。

経験豊かな方が初心者にも親切に教えてくれます。

湯船に20分浸かることで体中の血液が循環し、良い睡眠に繋がります。
足湯でもOK
筋力アップ教室ではこのような知識も学んできましたが、ついに来月で最終回です。
半年前の体力チェックよりも良い記録が出るか楽しみですね。

協議体でワンだふるホームとおもちゃ図書館まごころの情報が出たので、コラボが実現しました。
今日のメニューはアジフライです。
ご飯ができるまで夏休みの宿題を頑張りました。

毎月第３月曜日の13時30分から余遊亭で開催される「こころの居場所はなみずき」に行ってきました。

参加は自由で1回100円です。

誰かとお話したい方お待ちしています。