つどいの場

つどいの場

声を出しながら身体をクロスする運動
膝を胸まで上げながら低い声を出す運動
テンポが速く心拍数が上がりました

休憩中に基本チェックリストを実施しました
今年最後の活動日になり、茶話会をしました

この時期に注意が必要な「ヒートショック」のお話をしてきました。

少人数ではありますが毎週木曜日に開催しており、良い外出の機会になっているそうです。

キーホルダーになる折り鶴を作りました
基本チェックリストとコーディネーターたよりをお渡ししました
次回の新年お抹茶会🍵楽しみです

西ふれあいセンターにて行われている、チームオレンジのチーム西コミに行きました。

今回は音楽療法士の方にお越しいただき、ピアノに合わせて歌ったり、タンバリンやベルを鳴らして楽しみました。

童謡のうさぎとかめのリズムでの替え歌で「年をとるってどんなこと」という歌を聴き、物事は捉え方が大切だと感じました。

 


クロリティが終わったあとは「あー楽しかった」と満足げ。 
会長から、月末にある茶話会にも参加してねと案内がありましたが 
「みんな来たいと思ってるから心配しなくても大丈夫」と嬉しい声がでました。