つどいの場

つどいの場

本日、5月24日金曜日あじさい会での体力測定へ行って来ました。

今日は都合でお休みされる方が多かったのですが、皆様1つ1つの種目に全力で取り組んでおられました。

この写真から和気あいあいとしながらも、一生懸命に取り組んでおられる住民の皆様のご様子が伝わればいいと思います。

 

 

月に一度のFFTに参加してきました。
音楽に乗って全身や頭を限界まで動かしました。
たまに体が頭についていけなくなりますが、その点も皆さんと楽しんで取り組みました。

筋力アップ教室2回目です。
参加者さんから「畑仕事をしていると膝を使うから痛くなる…」と先生に相談がありました。
先生から痛みを軽減する動かし方をレクチャーしていただくと、すぐに痛みが無くなったようです！すごい。
蒸し暑い日の教室でしたが、皆さん楽しく取り組まれました。

自主化が始まって早2ヶ月が経ちました。
今日は少しハードな運動メニューに取り組みましたが、皆で声を出して最後まで乗り切りました！
DAMの機械の操作も皆ができるように勉強中です

犬山南地区学習等供用施設にて行われた南地区元気サロンに伺いました。

今までは年金者元気サロンとして活動されてみえましたが、今月より名称が変更となりました。

新聞の記事を話題にして骨盤底筋を鍛えたり、肩甲骨周りの筋肉をほぐす事で呼吸がしやすくなるなど、説明を元にトレーニングを行っていました。

また尾藤先生といえばギター。

皆さんと生演奏をしながらリズムを刻まれていました。