令和8年2月

加齢により肺活量が低下し呼吸筋の力も弱くなりますので、毎週金曜日スポーツボイスに通い声がかすれたり、震えたりしないよう予防しています

肩こりの原因や血流を良くする体操、
リラックス効果が得られる4・4・8呼吸法を
教えていただきました

ゲスト集から連絡して来ていただきました
歌集を見ながら歌い、懐かしい時間を過ごしました。クラッシックのピアノ演奏も素敵でした

楽田協議体に参加してきました。

町内会ごとの違いを確認したり、団地ごとの地域活動の在り方など、情報交換することができました。

協議体は緩やかな雰囲気で、いろいろな情報がMIXされるところが魅力だと思います。

西ふれあいセンターにて第３水曜日に開催される、チームオレンジのチーム西コミにいきました。

今回は岐阜県から元犬山市で救急救命士で仕事をされてみえた、体操の多治見先生をお呼びしました。

ちなみに先生は鍼灸の仕事もされており、数か月先にはヨーロッパに勉強に行かれるすごい方です。

その後はいつもの北地区あんしんセンターの職員による体操で、自分の体のつながりを感じました。